quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

TREINO CANCELADO

     Em virtude das fortes chuvas que atingiram nossa cidade  na tarde de quarta feira (24/02), nosso treinamento foi cancelado.
     Concerteza disciplina e a continuidade são secredos do sucesso em um programa de treinamento, mas também não queremos que nenhum de nossos alunos / atletas fique doente.
     Nos vemos no próximo treino quinta feira das 07h00 as 09h00 ou sábado das 08h00 as 10h00.

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010

EXAME DE APTIDÃO FÍSICA (Polícia Federal)

     O exame de aptidão física consistirá de um conjunto de testes, de caráter eliminatório, com pontuações mínima e máxima, realizados em ordem pré-estabelecida por candidatos, habilitados por atestado médico específico.
    
     O exame de aptidão física constará de 4 (quatro) testes especificados a seguir:

  • Barra Fixa;
  • Impulsão Horizontal;
  • Corrida de 12 (doze) minutos;
  • Natação (50 metros).
     O exame obedecerá à ordem prevista na especificação deste artigo e será aplicado de forma subsequente com intervalo mínimo de 05 (cinco) minutos entre um e outro.

PROVA DE APTIDÃO FÍSICA (Concurso da Polícia Cívil)

A prova de aptidão física constituir-se-á dos seguintes testes:

  • Testes de Corrida de Segmento;
  • Flexão Abdominal;
  • Salto em Extensão;
  • Impulsão Vertical;
  • Escalada em Rede de Abordagem;
  • Corrida Aeróbica.

Essa fase terá caráter eliminatório, e visará avaliar a capacidade mínima do candidato para suportar física e organicamente os treinamentos a que será submetido, bem como as condições típicas para o desempenho das atribuições do seu cargo.

sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010

CONTEÚDO DO ECAFI (Exame de Capacidade Física)

     O Exame de Capacidade Física (ECAFI) compreende o Teste de Suficiência Física (TSF) que será aplicado aos candidatos concorrentes tanto às vagas PM quanto às vagas BM, e o Teste de Habilidades Específicas (THE) que será aplicado aos candidatos concorrentes às vagas BM e que obtiverem aprovação no Teste de Suficiência Física.

     O Exame de Capacidade Física para candidatos a Soldado Policial Militar, de caráter eliminatório, será realizado por meio da aplicação do Teste de Suficiência Física e compreenderá as seguintes provas:

           Teste de Suficiência Física (TSF)
  • Shuttle Run
  • Tração na Barra Fixa
  • Corrida de 2.400m
     O Exame de Capacidade Física para candidatos a Soldado Bombeiro Militar, de caráter eliminatório, será realizado por meio da aplicação do Teste de Suficiência Física e do Teste de Habilidades Específicas e compreenderá as seguintes provas:

          Teste de Suficiência Física (TSF)
  • Shuttle Run
  • Tração na Barra Fixa
  • Corrida de 2.400m
          Teste de Habilidade Específica (THE)
  • Subida no Cabo
  • Mergulho
  • Deslocamento em Meio Liquído (natação)
  • Transposição em Trave Suspensa

quarta-feira, 3 de fevereiro de 2010

TREINAMENTO PARA CONCURSO - Teste Físico

Não perca a oportunidade de seu desejo de ser um Policial Militar / Bombeiro Militar.

Comece já a se preparar para o ECAFI (Exame de Capacidade Física).

Obtenha maiores informações através: www.testefisico.blogspot.com.

Contato: (41) 9669-2569 / 3323-8176 / e-mail: treinamento.testefisico@gmail.com