Em virtude das fortes chuvas que atingiram nossa cidade na tarde de quarta feira (24/02), nosso treinamento foi cancelado.
Concerteza disciplina e a continuidade são secredos do sucesso em um programa de treinamento, mas também não queremos que nenhum de nossos alunos / atletas fique doente.
Nos vemos no próximo treino quinta feira das 07h00 as 09h00 ou sábado das 08h00 as 10h00.
quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010
quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010
EXAME DE APTIDÃO FÍSICA (Polícia Federal)
O exame de aptidão física consistirá de um conjunto de testes, de caráter eliminatório, com pontuações mínima e máxima, realizados em ordem pré-estabelecida por candidatos, habilitados por atestado médico específico.
O exame de aptidão física constará de 4 (quatro) testes especificados a seguir:
- Barra Fixa;
- Impulsão Horizontal;
- Corrida de 12 (doze) minutos;
- Natação (50 metros).
O exame obedecerá à ordem prevista na especificação deste artigo e será aplicado de forma subsequente com intervalo mínimo de 05 (cinco) minutos entre um e outro.
PROVA DE APTIDÃO FÍSICA (Concurso da Polícia Cívil)
A prova de aptidão física constituir-se-á dos seguintes testes:
- Testes de Corrida de Segmento;
- Flexão Abdominal;
- Salto em Extensão;
- Impulsão Vertical;
- Escalada em Rede de Abordagem;
- Corrida Aeróbica.
Essa fase terá caráter eliminatório, e visará avaliar a capacidade mínima do candidato para suportar física e organicamente os treinamentos a que será submetido, bem como as condições típicas para o desempenho das atribuições do seu cargo.
sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010
CONTEÚDO DO ECAFI (Exame de Capacidade Física)
O Exame de Capacidade Física (ECAFI) compreende o Teste de Suficiência Física (TSF) que será aplicado aos candidatos concorrentes tanto às vagas PM quanto às vagas BM, e o Teste de Habilidades Específicas (THE) que será aplicado aos candidatos concorrentes às vagas BM e que obtiverem aprovação no Teste de Suficiência Física.
O Exame de Capacidade Física para candidatos a Soldado Policial Militar, de caráter eliminatório, será realizado por meio da aplicação do Teste de Suficiência Física e compreenderá as seguintes provas:
Teste de Suficiência Física (TSF)
- Shuttle Run
- Tração na Barra Fixa
- Corrida de 2.400m
O Exame de Capacidade Física para candidatos a Soldado Bombeiro Militar, de caráter eliminatório, será realizado por meio da aplicação do Teste de Suficiência Física e do Teste de Habilidades Específicas e compreenderá as seguintes provas:
Teste de Suficiência Física (TSF)
- Shuttle Run
- Tração na Barra Fixa
- Corrida de 2.400m
Teste de Habilidade Específica (THE)
- Subida no Cabo
- Mergulho
- Deslocamento em Meio Liquído (natação)
- Transposição em Trave Suspensa
quarta-feira, 3 de fevereiro de 2010
TREINAMENTO PARA CONCURSO - Teste Físico
Não perca a oportunidade de seu desejo de ser um Policial Militar / Bombeiro Militar.
Comece já a se preparar para o ECAFI (Exame de Capacidade Física).
Obtenha maiores informações através: www.testefisico.blogspot.com.
Contato: (41) 9669-2569 / 3323-8176 / e-mail: treinamento.testefisico@gmail.com
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